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来源:
编辑部
发布日期:
2023-05-16
核桃不仅补脑
还能增加预期寿命!


01
易上火
核桃热量高,火气大,吃多了会发生上火、恶心等症状。尤其正在上火与腹泻的人不宜食用。
02
易发胖
核桃油脂多,每天少量的食用有利于降低胆固醇和清楚不饱和脂肪酸,但是过量的食用会使体内油脂过多,不能被完全利用,反而被人体视为胆固醇而储存起来,导致发胖。
03
消化不良
核桃内油脂含量高,吃多了会非常油腻,导致肠胃无法吸收,从而引起消化不良等症状发生。
除了核桃,
这些食物也是“补脑高手”!

1海产品
2鸡蛋

3全谷物
4益生菌

5绿叶蔬菜

参考文献:
本文图片来源摄图网
2023-05-04

2023-04-04

2023-04-03


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