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健康促进生活方式量表
Health Promoting Lifestyle Profile-II , HPLP-II
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1987年,Walker等提出了健康促进生活方式量表(health promoting lifestyle profile,HPLP),HPLP-Ⅱ是 HPLP 的修订版本,由52条目构成,仍为6因子结构:健康责任(health responsibility,HR)、体育运动(physical activity,PA)、营养(nutrition,N)、精神成长(spiritual growth,SG)、压力管理(stress management,SM)和人际关系(interpersonal relations,IR)。

本量表采用4级评分制,“从来不会”为1分,“有时会”为2分,“通常会”为3分,“一定会”为4分。各因子以及总平均分计算方法是其总得分除以相应条目的数量,常模分为:总平均分为:2.50±0.29;健康责任(HR):2.01±0.53;体育运动(PA):2.23±0.59;营养(N):2.42±0.49;精神成长(SG):2.61±0.48;压力管理(SM):2.69±0.44;人际关系(IR):3.05±0.44。低于常模得分者应引起注意。

暂无内容
1.你会不会与亲密好友谈及自己的问题、同时也关心他们?
从来不会
有时会
通常会
一定会
2.你会不会选择低脂肪、低饱和脂肪和低胆固醇食物?
从来不会
有时会
通常会
一定会
3.当你出现任何不寻常的症状是,你会告诉医生护士等专业人士吗?
从来不会
有时会
通常会
一定会
4.你会不会实行已经定好的运动计划?
从来不会
有时会
通常会
一定会
5.你有充足的睡眠吗?
从来不会
有时会
通常会
一定会
6.你是不是觉得自己仍然持续好的成长及向好的改变?
从来不会
有时会
通常会
一定会
7.你是不是乐于称赞其他人的成就?
从来不会
有时会
通常会
一定会
8.你会不会刻意减少吸收糖分及糖类食物,例如甜食?
从来不会
有时会
通常会
一定会
9.你会不会阅读或收看关于促进健康的书籍或电视节目?
从来不会
有时会
通常会
一定会
10.你会不会积极从事运动,每星期至少三次,每次至少20分钟。例如快步走、骑单车、爬楼梯?
从来不会
有时会
通常会
一定会
11.你会不会每天都安排好时间,给自己休息?
从来不会
有时会
通常会
一定会
12.你有没有生活目标?
从来不会
有时会
通常会
一定会
13.你会不会令你的人际关系持续和更美好吗?
从来不会
有时会
通常会
一定会
14.你会不会每天吃足够的淀粉类食物,例如6-11块面包、3-5碗麦片、半碗到三碗饭或3-5碗面条等?
从来不会
有时会
通常会
一定会
15.你会不会详细询问医护人员给你的意见、以求明白?
从来不会
有时会
通常会
一定会
16.你会不会从事轻度至中度的体力活动?(例如每星期运动五次以上、每次持续步行30-40分钟)
从来不会
有时会
通常会
一定会
17.你会不会勇于面对自己无法改变的事实?
从来不会
有时会
通常会
一定会
18.你会不会对未来的日子有所期待?
从来不会
有时会
通常会
一定会
19.你会不会拔出时间,与亲朋好友相处?
从来不会
有时会
通常会
一定会
20.你会不会每天吃水果?例如2-3个苹果、或1-2条香蕉等。
从来不会
有时会
通常会
一定会
21.当你对医护人员的建议有疑问时,你会不会寻求第二位专家的意见?
从来不会
有时会
通常会
一定会
22.你会不会参加休闲性或娱乐性的运动?(例如游泳、跳舞、骑脚踏车等)
从来不会
有时会
通常会
一定会
23.每晚睡觉前,你会不会回想一些令你开心的事情?
从来不会
有时会
通常会
一定会
24.你会不会常常感觉到内心的满足及平和?
从来不会
有时会
通常会
一定会
25.你会不会很容易地表达出对他人的关怀爱心?
从来不会
有时会
通常会
一定会
26.你会不会每天吃蔬菜?例如1-3碗蔬菜、或1-3碗茄子等。
从来不会
有时会
通常会
一定会
27.你会不会和医护人员讨论自己的健康问题?
从来不会
有时会
通常会
一定会
28.你会不会每星期至少做三次伸展运动?例如:拉筋、压腿……
从来不会
有时会
通常会
一定会
29你会不会找方法来舒缓自己的压力?
从来不会
有时会
通常会
一定会
30.你会不会为追求人生的长远目标而努力?
从来不会
有时会
通常会
一定会
31.你会不会与你关心的人保持紧密的联系?
从来不会
有时会
通常会
一定会
32.你会不会每天都饮用1-2盒鲜奶(240ml)?
从来不会
有时会
通常会
一定会
33.你会不会每个月自我检查身体一次、留意身体有没有变化或发生危险征兆?
从来不会
有时会
通常会
一定会
34.在日常生活中,你会不会找机会做运动?(例如舍电梯而用楼梯、少搭巴士而多步行等)。
从来不会
有时会
通常会
一定会
35.你会不会设法在工作和娱乐之间取得平衡?
从来不会
有时会
通常会
一定会
36.你会不会感到:每天的生活都是充满趣味和具挑战性?
从来不会
有时会
通常会
一定会
37.你会不会找方法,精神和性的需要?
从来不会
有时会
通常会
一定会
38.你会不会每天都吃2-3两廋肉或鸡或鱼或2-3个蛋、豆类或坚果?
从来不会
有时会
通常会
一定会
39.你会不会向专业的医护人员,请教如何自我照顾的方法?
从来不会
有时会
通常会
一定会
40.你会不会在运动时,测量自己的脉搏?
从来不会
有时会
通常会
一定会
41你会不会每天用15至20分钟的时间,去练习放松或冥想?
从来不会
有时会
通常会
一定会
42.你会不会思考:在自己的生命中,什么是最重要的?
从来不会
有时会
通常会
一定会
43.你会不会从关怀你的亲朋好友中,得到支持?
从来不会
有时会
通常会
一定会
44.你会不会留意食品包装上,有关营养成分、脂肪和钠含量的卷标?
从来不会
有时会
通常会
一定会
45.你会不会参加促进个人健康的教育课程?
从来不会
有时会
通常会
一定会
46.运动时,你会不会达到自己的目标心率?
从来不会
有时会
通常会
一定会
47.你会不会自我调节、以免过分疲劳?
从来不会
有时会
通常会
一定会
48.你会不会感到:有某种超过自我的力量在身旁?
从来不会
有时会
通常会
一定会
49.你会不会用讨论和折衷的办法,来解决和别人的冲突?
从来不会
有时会
通常会
一定会
50.你会不会每天吃早餐?
从来不会
有时会
通常会
一定会
51.你会不会再有需要时,寻求辅导、咨询或协助?
从来不会
有时会
通常会
一定会
52.你会不会乐于接受新的体验、及新的挑战?(例如:做一些从未做过的事、到一个陌生的地方等)?
从来不会
有时会
通常会
一定会
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参考文献

[1] 黄毓华, 丘启润. 健康促进生活型态量表信效度之评估[J]. 高雄医学科学杂志, 1996, 12(12):529-537.

[2] 曹文君, 郭颖, 平卫伟,等. HPLP-Ⅱ健康促进生活方式量表中文版的研制及其性能测试[J]. 中华疾病控制杂志, 2016(3):286-289.

[3] Meihan L,Chung-Ngok W.Validation of the psychometric proper-ties of the health-promoting lifestyle profile in a sample of Taiwanese women[J].Qual Life Res,2011,20(4) : 523-528.

[4] Walker S. N., & Hill-Polerecky D. M. (1996) Psychometric evaluation of the health-promoting lifestyle profile II. Unpub- lished manuscript, University of Nebraska Medical Center.

[5] Wei C N , Harada K , Ueda K , et al. Assessment of health-promoting lifestyle profile in Japanese university students[J]. Environ Health Prev Med, 2012, 17(3):222-227.

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